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活力书房 -互联网 -八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力万千心理【正版】

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八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力万千心理【正版】书籍详细信息

  • ISBN：9787518411153
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-03
  • 页数：260
  • 价格：84.76
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

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内容简介：

本书是一本关于正念认知疗法（MBCT)的经典著作。本书用全新的方式，讲正念认知疗法的体验和培养正念引入人们的日常生活。任何想要参加为期8周的MBCT课程的人都可以阅读本书。

书籍目录：

部分　基础知识?

1.?欢?迎?

2.?抑郁、痛苦和情绪困扰：是什么困住了我们？?

3.?行动、存在、正念?

4.?做好准备?

?

第二部分　正念认知疗法（MBCT）教程?

5.?周?超越自动导航?

6.?第二周?另一种知晓的方式?

7.?第三周?回到当下——汇聚散乱之心?

8.?第四周?识别规避反应?

9.?第五周?允许一切如其所是?

10.?第六周?想法只是想法?

11.?第七周?将友善化为行动?

12.?第八周?现在怎么做？?

作者介绍：

John?Teasdale博士　英国认知治疗研究的先锋之一。他首先在牛津大学精神科，接着在英国剑桥的认知和脑科学部门工作。他多年来一直探索对重性抑郁症的理论和治疗的认知取向。近来，他的研究发现被用以发展和评估正念认知治疗。自从退休以后，他一直在全世界教授内观禅修。?

?

Mark?Williams博士　英国牛津大学临床心理学教授，惠康信托基金会首席研究员。英国牛津大学正念中心主任。他在临床和实验心理学方面的研究集中于抑郁和自杀行为的心理过程，以及新心理治疗方法的发展。?

?

Zindel　Segal博士　加拿大多伦多大学杰出的心境障碍心理学教授、成瘾和精神卫生中心坎贝尔家庭研究院的资深科学家。他的研究有助于描述情感障碍复发脆弱性的心理指标，并且一直提倡在精神科和精神卫生中提供以正念为基础的临床护理。?

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

本书是一本关于正念认知疗法（MBCT)的经典著作。本书用全新的方式，讲正念认知疗法的体验和培养正念引入人们的日常生活。任何想要参加为期8周的MBCT课程的人都可以阅读本书。

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：6分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：9分

  • 是否包含广告：9分

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  • 安全性：8分

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  • 搜索功能：4分

  • 下载便捷性：6分

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下载评价

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八周正念之旅摆脱抑郁与情绪压力万千心理【正版】分类索引数据信息

ISBN：9787518411153
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-03
作者：暂无作者
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