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親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？

金惟純真情推薦：離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門

賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推！

親愛的你，別因為一再失敗的溝通，而把自己鎖在悲傷、寂寞、孤獨的空間裡。

世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟這樣的人共處往往動輒得咎，老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。

另一種人則不那麼重視對與錯，他們追求的是美好人生，只關心該做什麼、說什麼，讓自己的人生更美好（How can I make life more wonderful）？他們知道，人生的好運、福氣不會從天上掉下來，是必須認真用心經營的，也因此他們心靈更平靜、更樂於學習、更常傾聽、更誠懇表達自己、與家人更緊密。

本書是賴佩霞老師沉潛多年的作品。她以已故美國心理學大師馬歇爾‧盧森堡開創、造福數百萬家庭的「非暴力溝通」（nonviolent communication）為基礎，一步步為讀者引介一套非常成功有效的溝通方法。盧森堡博士自己就曾經用這套神奇方法，協助過無數家庭、企業、團隊甚至國家之間消彌衝突，打造健康和諧關係。

希望這本書，能幫助你找到生活中的美好語言，找回原本就屬於你的自在、坦然、快樂人生。

● 聯合國溝通技巧，推行超過60國家，數百萬人受惠。

● 第一本非暴力溝通入門書，用真實故事打動讀者。

● 賴佩霞沉潛多年新書，眾多名人藝人推薦。

● 商業周刊創辦人金惟純專文推薦

推薦序。離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門。金惟純

前言　如何做到既有效又友善的溝通？

第1堂　溝通。讓美好語言，為你建構美好世界

第2堂　觀察。如實平靜陳述，傳遞愛的訊號

第3堂　感受。說出心裡話，讓我們自由

第4堂　需要。發現內心渴望，找到滿足點

第5堂　請求。請與我一起擁抱美麗世界

第6堂　同理心。同理，為語言注入溫暖

結語　讓我們一起練習吧！

賴佩霞

知名身心靈作家、歌手、主持人、攝影家。16歲開始半工半讀自彈自唱，18歲踏入演藝圈。先後灌錄多張唱片，並參與電視劇、電影與舞台劇演出。淡出演藝圈後，投入身心靈研究，多年來走訪世界各地，受教多位名師，並譯有多部作品，是心靈界最有影響力的導師之一。美國哈佛甘迺迪學院菁英領導班結業，目前就讀暨南大學法學院國際關係學系博士班，為心靈成長社團「好好說話，學會」創辦人。

更多關於《我想跟你好好說話》：

www.goodmorningnet.com/nvc-beginners

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书籍介绍

親子、夫妻、婆媳、師生、團隊，該如何「好好說話」？

金惟純真情推薦：離苦得樂、圓滿人生的殊勝法門

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親愛的你，別因為一再失敗的溝通，而把自己鎖在悲傷、寂寞、孤獨的空間裡。

世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」（Who is right and who is wrong），在日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向，跟這樣的人共處往往動輒得咎，老是在爭吵、鬥氣、冷戰的情緒低谷中掙扎。

另一種人則不那麼重視對與錯，他們追求的是美好人生，只關心該做什麼、說什麼，讓自己的人生更美好（How can I make life more wonderful）？他們知道，人生的好運、福氣不會從天上掉下來，是必須認真用心經營的，也因此他們心靈更平靜、更樂於學習、更常傾聽、更誠懇表達自己、與家人更緊密。

本書是賴佩霞老師沉潛多年的作品。她以已故美國心理學大師馬歇爾‧盧森堡開創、造福數百萬家庭的「非暴力溝通」（nonviolent communication）為基礎，一步步為讀者引介一套非常成功有效的溝通方法。盧森堡博士自己就曾經用這套神奇方法，協助過無數家庭、企業、團隊甚至國家之間消彌衝突，打造健康和諧關係。

希望這本書，能幫助你找到生活中的美好語言，找回原本就屬於你的自在、坦然、快樂人生。

● 聯合國溝通技巧，推行超過60國家，數百萬人受惠。

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