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但是最尴尬的是，我3岁的妹妹一整夜都不会尿床。

我妈妈从没有因为尿床责怪我，但是我敢说她也洗够了我的臭床单了

“我觉得马克斯要是对这事儿上心的话，是能做到不尿床的。”爸爸说。

“我不知道，”妈妈说，“但是医生告诉我，孩子在他们需要起床的时候并不总是能够醒来。她说没有人会故意把床尿湿。”

医生也告诉我，随着我长大，这个问题就会消失，我不用担心它。

我的确长大到不尿床了，但那是直到我11岁的时候!

比利8岁了，他刚去医生那儿做完检查，医生说他非常健康。当比利提到他尿床的时候，医生让他不必担心，长大以后他就不会有这个问题了。

比利找到我，是因为他不想干等着，一直等到自己不尿床为止。

“尿从肾流到膀胱，然后排出体外。膀胱是一个肌肉小袋子，有点儿像气球。它装着你的尿直到你去厕所。如果你没有膀胱的话，尿就会不断地从你身体里滴出来，就像坏掉的水龙头。”

“可不是嘛!你知道什么时候该尿尿了，原因是当膀胱装满了以后，它会给你的大脑发出条信息，有些人收到这条信息的时候会感到有点痒，有些人会有压迫感或者轻微的疼痛。”

我们需要更加注意你的膀胱，还有在白天更多地练习撒尿。”

“但是我讨厌去厕所。”比利说。

“很多孩子跟你有一样的感觉。也许是他们不想停下手头正在做的事情去撒尿，也许是学校的厕所太臭了，弄得他们恶心想吐。”

“很好，接下来的部分很简单。你只要保让自己在早饭和午饭的时候喝一杯牛奶或果汁。放学回家以后也要喝点儿东西。这会让你产生更多的尿，这能帮助你了解要撒尿的时候膀胱是怎么向大脑发送信息的。”

“很好，”我说，“下一步就是更加关注你的膀胱。任何时候当你感到想撒尿，就停下你正在做的事情，马上去厕所。在去厕所的路上，你要专心感受那种感觉，它让你知道该是去厕所的时候了。如果你在白天的时候注意这种感觉，它就会帮助你在晚上不尿床。”

“很好。只是现在我不想让你像平时那样去上厕所。我想让你关了灯躺在床上，做下面的步骤。

1.假装这时候已经是半夜，而且你的膀胱给你的大脑发送信息，告诉你该撒尿了

2.想象你的膀胱充满了尿液，并且发出强烈的信息让你醒来。

3.起床,走到厕所,尿在马桶里。”

在你完成刚才那个练习之后，我想让你上床，在入睡之前再给你自己发一条信息。你可以用你自己的语言来发这条信息，它的意思应该是这样:如果夜里我需要撒尿，我的膀胱会把所有的尿一直储存到早上;但是如果它不能把所有的尿一直储存到早上，我会自己醒来上厕所。在你睡觉前，把这条信息重复几遍。”

“因人而异，”我说，“有些孩子很快就开始不尿床了。另一些孩子可能会花更长的时间。积极的态度很重要，你爸爸妈妈的大力支持也同样重要。”

问:我能做什么来帮助我的孩子，让他对他自己以及尿床的问题感觉好受些?

答:最重要的，父母决不应该因为尿床惩罚孩子。

相反的，父母应该在发现尿床后保持低调的态度。通过下面的步骤，父母可以进一步帮助他们的孩子感觉好受些

1.提醒孩子尿床不是他的错。

2.如果家族中有任何人在成长过程中尿床，让孩子知道。

3.确保孩子的兄弟姐妹不因尿床而取笑他。

4.强化你的孩子想为尿床的事情帮忙而做出的任何努力，例如换床单或帮你把尿湿的被褥拿到洗衣房。

5.如果你的孩子夜里起来小便，尿湿的地方变小，或者不尿床，要表扬他。

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