一招制敌 徒手格斗大全 北方文艺出版社 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要采取正确的防卫方法，就可将敌制服。学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则：

1.充分利用一切可以利用的手段；

2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节；

3.攻击敌人使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡；

4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量；

5.在熟练掌握各基本动作的基础上，经过不断实践，提高攻击速度。

第一章序言1

2/目的和范围

2/训练须知

第二章基本原则3

4/概述

4/动用一切可以动用的手段

7/以大的力量攻击敌人薄弱的部位

7/保持身体平衡

9/冲力

9/准确与速度

第三章人体要害部位10

11/概述

11/人体部位

11/训练中的注意事项

14/攻击头部和颈部

22/攻击躯干部位

30/攻击肢节部位

36/运用随手可取的武器攻击敌人要害部位

第四章倒功39

40/概述

40/右侧倒地姿势

41/左侧倒地姿势

41/右倒练习

43/左倒练习

44/后倒姿势

45/后倒练习

46/倒功练习

第五章摔打基础47

48/概述

48/臀部顶摔（右或左）

51/臀部转动顶摔

55/过肩扛摔

58/过头摔

62/绊腿摔

65/由后摔

第六章基本摔打动作的各种变化样式67

68/臀部顶摔变化

71/臀部转动顶摔变化

73/过肩扛摔的变化

75/背后锁喉摔打

第七章擒拿77

78/概述

78/正面卡脖

80/揪领卡脖

81/双手交叉揪领卡喉

82/别臂按头

84/扼背

85/背后锁喉

87/双腕锁擒

第八章反擒拿91

92/概述

92/破解卡喉

94/另一种破解卡喉方法

96/身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉

98/破解正面臂上箍抱

101/破解正面抱腰

103/破解双手抓单腕

106/破解抓两腕

109/破解由后单臂锁喉

112/破解由后连臂箍抱

116/破解由后臂下箍抱

120/破解由后臂下箍抱的另一种方法

第九章持刀攻击123

124/概述

124/持刀方法

126/攻击姿势

128/姿势变化

130/正面攻击

135/由后攻击

第十章夺刺刀139

140/概述

140/对付突刺

144/对付突刺的第二种方法

147/对付突刺的第三种方法

150/对付冲刺

155/对付冲刺的第二种方法

第十一章夺枪160

161/夺枪的速度

161/正面夺步枪

165/夺背后步枪

169/正面夺手枪

173/正面夺手枪的第二种方法

175/对付背后手枪

179/对付背后手枪的第二种方法

182/对付背后手枪的第三种方法

186/对付颈后手枪

189/对付颈后手枪的第二种方法

192/对付颈后手枪的第三种方法

195/协助同伴

198/对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法

第十二章夺刀202

203/对付下刺的方法

208/对付下刺的第二种方法

210/对付上刺的方法

213/对付上刺的第二种方法

217/对付上刺的第三种方法

219/对付谨慎接近之敌

第十三章摸哨221

222/概述

222/掰钢盔折脖

224/用钢盔击头

226/用绳索或铁丝单手勒脖

228/用绳索或铁丝双手勒脖

230/其他方法

第十四章搜身231

232/概述

232/搜身的规则

232/搜身技术

233/持长枪搜查俯卧的俘虏

234/持长枪搜查跪下的俘虏

235/持手枪搜查斜倚的俘虏

236/持手枪搜查站立的俘虏

238/对多名俘虏进行搜查

第十五章捆绑俘虏242

243/概述

243/腰带捆绑法

246/鞋带捆绑法

249/牵引捆绑法

250/捆猪法

251/手巾钳口法

252/棍棒堵口法

253/胶布堵嘴法

附录254

255/徒手格斗教练须知

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