水上漫游 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

　　《水上漫游》一书是为了配合普通高等院校的游泳课程而精心编写的游泳教材，同时也是一本知识完备、内容丰富的游泳工具书。不论您是高等院校的学生、“游泳技术传授者”，还是游泳爱好者、游泳运动员，书中都有适用于您的内容。本书从“知识、常识”、“技术、竞技”、“健身、娱乐”、“安全、求生”四个方面较为全面地阐述了游泳运动，并且将“游泳竞赛规则”单独咸章，便于读者对竞技比赛知识的掌握。

本书的特点是将学习游泳的“游泳入门—熟悉水性”、“四种泳姿——蛙、自、仰、蝶”、“竞技游泳”三个阶段，按照“理论知识讲解—实践技能掌握”的方式为读者提供了详细了解、逐步提高的学习方法。同时，本书在“健身、娱乐”和“安全、求生”中向读者说明了参加游泳运动时应该注意的事项，使读者在参加游泳运动的同时不仅能够及时掌握自身的健康状态，而且能安全地保障自身获得运动的快乐。

章　游泳运动知识、常识

　节　游泳运动溯源

　第二节　游泳运动发展

　第三节　游泳运动价值取向

　第四节　游泳运动流体力学分析

第二章　游泳运动的技术、竞技

　节　游泳入门

　第二节　蛙泳

　第三节　自由泳

　第四节　仰泳

　第五节　蝶泳

　第六节　竞技比赛

第三章　健康、娱乐

　节　进行健身游泳的一些礼仪和须知

　第二节　热身、伸展和放松

　第三节　冬泳

　第四节　训练与自我练习

第四章　安全、求生

　节　游泳前的准备和游泳后的恢复

　第二节　自我救护

第五章　游泳竞赛规则

　节　裁判员

　第二节　比赛通则

　第三节　各项泳式的比赛规则

　第四节　场地、器材设备

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书籍介绍

《休闲娱乐》注重寓教于乐，注重掌握方法，终身受益，注重实用实效，现代，高雅。为了丰富大学体育教育的内容，给学生提供休闲娱乐、增进健康、调节生活、丰富多彩、喜闻乐见的体育活动和方法，使学生在课余时间和走向社会以后终身受益，编写出版了《休闲娱乐》一书。这次出版在结构上有些变动，在内容上又有了新的充实，对提高学生的体育文化素养，促进身体健康将会起到积极作用。《休闲娱乐》主要内容有体育游戏、保龄球、台球、门球、高尔夫球、毽球、轮滑、桥牌、国际象棋、围棋、登山、远足等，还增加了一些体育项目观赏知识。