花样轮滑（规定图形） pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

　　花样轮滑是一项深受广大青少年喜爱的运动，具有较强的趣味性和娱乐性。它是轮滑运动的重要组成部分，其中单人自由滑、双人自由滑、轮滑舞蹈，在音乐伴奏下，以各种不同类型的滑行和步法把跳跃、旋转等基本技术动作与优美的舞蹈动作有机地组合在一起进行表演，更给人以美的享受。

常参加花样轮滑运动，对改善人的心肺功能、增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的平衡能力和．协调能力，有着积极的作用，同时对培养机敏、顽强的意志品质也有良好的影响。它既可以丰富人们的业余生活，又能陶冶人们的情操。

《花样轮滑规定图形》结合我国花样轮滑运动发展趋势，援引了国际轮滑关于花样轮滑规则和比赛内容的*资料，为推动我国花样轮滑运动水平早日进入世界先进行列，从理论上提高我们对花样轮滑的认识，给广大花样轮滑教练员、运动员和花样轮滑爱好者学习、探讨和深入研究花样轮滑运动提供方便，我们奉献此书以供参考。

章　基础动作技术、姿态及完成方法

　节　概述

　　一、什么年龄开始训练

　　二、怎样选材

　　三、器材与服装（图1、2）

　　四、专用术语和符号（图3、4）

　第二节　向前滑行

　　一、寻求平衡

　　二、前葫芦步（图5）　

　　三、前双曲线（图6）　

　　四、犁状停（图7、8）

　　五、单足向前直线滑行（图9）　

　　六、规尺停（图10）

　　七、“T”形停止法（图11、12）

　　八、双足急停（图13）

　第三节　向后滑行

　　一、后葫芦滑行（图14）

　　二、后滑双曲线（图15）

　　三、向后直线滑行

　　四、后滑停止法（图16、17）

　　五、跌倒站起（图18）

　　六、压步（图19、20）　

　　七、弧线滑行（图21、22、23、24、25）　

第二章　花样轮滑规定图形技术等级标准

　节　国际轮滑联盟的有关规定和规定图形比赛内容

　第二节　花样轮滑规定图形技术原理与标准

　　一、规定图形的内容

　　二、基本技术的定义

　　三、技术原理与标准

第三章　规定图形技术和完成方法

　节　8字形（图26）　

　　一、前外8字形（图27、28、29）　

　　二、前内8字形（图30、31、32）　

　　三、后外8字形（图33、34、35）　

　　四、后内8字形（图36、37、38）　

　第二节　变刃形（图39）

　　一、前变刃形（图40、41、42）　

　　二、后变刃形（图43、44、45）　

　第三节　3字形（图46）　

　　一、前外3字形（图47）

　　二、前内3字形（图48）

　第四节　双3字形（图49）

　　一、前外双3字形（图50）

　　二、前内双3字形（图51、52）

　　……

第四章　花样轮滑技术等级标准

第五章　有关规定图形的标准

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