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冬跑也有许多值得人回味的呢。肃杀的北风从园中刮过步履追随着在路上飞舞的落叶，犹如随风一同呼号狂奔。过后，飞跑在银色世界，有如出离了尘世，有着无穷的乐趣除夕的月夜，远处响着年夜的爆竹，偌大的森林公园只有几个夜行和跑步的人。在寒冬夜幕里孤独地跑步，有种在路上的幻觉，会带给人一种空灵的愉悦。

亲爱的自己，从今天起，为了自己骄傲地活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。

亲爱的自己，不要太在意一些人、太在乎一些事，顺其自然，以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平，往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。

亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事

亲爱的自己，学得聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。

亲爱的自己，要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，这和性格无关。

亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己，我值得拥有最好的一切。

书籍介绍

《奥森日记》以日记的形式记录了作者14年的“跑步生活”：通过坚持不懈的努力，从上楼都困难，到能够在4小时内完成马拉松全程，并在60岁达到国家3级运动员成绩。作者不仅有效控制了血压以及被认为不治的糖尿病，重新拥有健康的生活，还治愈了抑郁症，结识了很多朋友，他们中有国内外马拉松赛事的世界冠军，充满善意、活力与热情的年轻人，崇尚健康简约生活理念的中老年人，也有癌症患者、盲人、糖尿病患者。

《奥森日记》，脱胎自作者多年的跑步日记，将跑步生活的人事见闻和人生思悟，融于细腻感人的文字，向人们展开了一幅炫丽壮美的“人生晚霞图”，被跑友盛赞为“中国版的《跑步圣经》”。