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内容简介:
在中国医师协会全国围产营养与健康管理项目的指导下,针对实际就诊中孕妈妈问得最多的问题,由协和产科大夫马良坤主编,全国妇产领域多位专家联合审定,策划了这本书。本书分享了孕妈妈已经知道大概但不够明白的知识,还有不为孕妈妈所知的有关产检、遗传基因、孕期疾病调理等方面的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,既对孕妈妈及其家人有所帮助,亦可作为医生的标准化指导参考书。而且,还针对女性的身体特点,特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法,如守护私密花园,让子宫完好如初;呵护乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,让打开的骨盆收紧;告别"小腹婆”,练出小蛮腰;新妈咪的局部瘦身,每一处都瘦瘦的。同时,对于女性产后常见的不适症状,如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。
书籍目录:
8 孕期产检速查
10 孕期重要数据一览
Part 1 孕早期(孕1~3 月)
幸“孕”旅程开始了
16 孕1~3 月 孕妈妈和胎儿的变化
18 孕1~3 月 日常保健
53 孕1~3 月 孕期不适
64 孕1~3 月 孕期检查
90 孕1~3 月 重要孕事盘点
93 孕1~3 月 营养和胎教
96 孕1~3 月 怀孕手记
Part 2 孕中期(孕4~7 月)
舒适的孕中期
100 孕4~7 月 孕妈妈和胎儿的变化
104 孕4~7 月 日常保健
107 孕4~7 月 孕期不适
114 孕4~7 月 孕期检查
130 孕4~7 月 重要孕事盘点
134 孕4~7 月 营养和胎教
138 孕4~7 月 怀孕手记
Part 3 孕晚期(孕8~10 月)
等待天使降临
142 孕8~10 月 孕妈妈和胎儿的变化
144 孕8~10 月 日常保健
154 孕8~10 月 孕期不适
165 孕8~10 月 孕期检查
170 孕8~10 月 重要孕事盘点
173 孕8~10 月 营养和胎教
176 孕8~10 月 怀孕手记
Part 4 分娩、坐月子
带你顺利度过手忙脚乱的日子
180 自然分娩和剖宫产
183 要跟宝贝见面了
189 坐好月子
195 附录A 孕期要补充哪些营养素
196 附录B 拉玛泽呼吸法,减痛、助分娩
199 附录C 母乳喂养姿势与技巧
作者介绍:
马良坤,北京协和医院妇产科主任医师,教授中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员,中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员,中国康复医学会产后康复专业委员会副主任委员,中国康复医学会产后康复专业委员会产后营养学组主任委员,中国医药教育协会专家委员会副秘书长,协和医学基金会金域母婴健康管理专项基金负责人,协和医学基金会COREE 代谢性疾病防治研究专项基金负责人,中国母婴健康协作网牵头专家,国家健康科普专家库成员,国民营养健康专家委员会委员。
1996 年开始在北京协和医院妇产科工作至今。2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病,以及移动医疗、健康教育、健康管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80 余篇,参与编写、翻译专业书籍20 余部,热心科普教育工作,主编及主要创作科普书籍近50 部。
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其它内容:
书籍介绍
在中国医师协会全国围产营养与健康管理项目的指导下,针对实际就诊中孕妈妈问得最多的问题,由协和产科大夫马良坤主编,全国妇产领域多位专家联合审定,策划了这本书。本书分享了孕妈妈已经知道大概但不够明白的知识,还有不为孕妈妈所知的有关产检、遗传基因、孕期疾病调理等方面的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,既对孕妈妈及其家人有所帮助,亦可作为医生的标准化指导参考书。而且,还针对女性的身体特点,特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法,如守护私密花园,让子宫完好如初;呵护乳房健康,重塑乳房之美;拯救骨盆,让打开的骨盆收紧;告别"小腹婆”,练出小蛮腰;新妈咪的局部瘦身,每一处都瘦瘦的。同时,对于女性产后常见的不适症状,如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:7分
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书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:7分
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:7分
主题深度:6分
文字风格:5分
语言运用:9分
文笔流畅:7分
思想传递:4分
知识深度:6分
知识广度:7分
实用性:5分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:9分
情感共鸣:9分
引人入胜:3分
现实相关:4分
沉浸感:4分
事实准确性:6分
文化贡献:3分