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PCT（Pacific Crest Trail）太平洋屋脊步道，所有登山健行者此生嚮往的長程步道。

PCT步道全長4,286公里，南端由加州接壤墨西哥的邊界開始，途經奧瑞岡州，一路連接到北方華盛頓州的加拿大邊境。

從春天走到秋天,穿越沙漠、雪地、高山、溪流……等 險峻美景，行經25個國家森林、7個國家公園以及43 個國家生態保護區。

「你會經歷一些風霜雨雪，但通常每一天的日子都是美好而燦爛的。你也會遇見這世界上最不可思議的人，而重點是，你會得到改變。」

推薦序1　嚮往著，一種「不由自主哭出來」的步行！　　詹偉雄

推薦序2　多想也只是浪費時間，不如說走就走!　　張震嶽

前言1 那我們就去走走吧！　　楊世泰

前言2　熱愛山野生活，也樂於擁抱文明。　　戴翊庭

PART 1 南加州 Southern California

第一章、站上起點之前

二六五〇英里，這就是我們要走的距離。

第二章、一樣的月光

剛升起的滿月像極了將要落下的夕陽，耀眼的紅色和漆黑的天空形成強烈對比。我跟呆呆說：「只要再看見四次這樣的滿月，這趟旅程就結束了。」

第三章、第一百英里

用自己雙腳的力量完成第一個一百英里，對呆呆來說是一個重大的意義和里程碑，但對我來說，這段旅行的意義在於兩個人一起完成，如果無法守在呆呆的身邊，那我寧願放棄。

第四章、天堂與地獄

尼采說：「殺不死你的，會讓你更強大。」可是我怎麼有種預感，接下來可能還要被太陽殺死很多次？

第五章、It's Not About The Miles

It’s not about the miles, it’s about the smiles 重要的不是完成多少里程，而是得到多少快樂。

第六章、Fear or Fact

相信自己的判斷，不輕易被人左右，在這麼長時間、長距離的旅程中是何等重要的態度。「你不覺得人生也是一樣嗎？」呆呆說。

第七章、快樂只有在分享時才真實

原來快樂的本質並不是擁有，而是無私的付出。

PART 2 北加州 Northern California

第八章、山火

當這把火被點燃，我才意識到，其實危險就潛伏在四周。

第九章、別跟山過不去

假如一棵樹在森林裡倒下，沒有任何人或動物在場，那它究竟有沒有發出聲音？

第十章、嘿！熊！

一片樹葉飄下樹林，老鷹看見它，小鹿聽見它，而熊嗅到它。

第十一章、Waltzing Matilda

捲起鋪蓋流浪吧，捲起鋪蓋流浪吧，晚安了，我的瑪蒂妲⋯⋯。

第十二章、至少你們擁有彼此

每踏出一個步伐，兩個人就更往彼此靠近。

第十三章、浪費時間

在步道上，每天我都知道自己在做什麼，每一件事情都有意義，時間的流動變得異常鮮明，我們跟著它一起漂浮，而不是被一道洪流往前推進。

PART 3 中加州 Central California / Sierra

第十四章、合格的徒步者

如果執著在距離的完成度，那跟走路機器有什麼兩樣？而且要是真的有所謂的規則存在，這不就變成一場競賽了嗎？

第十五章、世界上最好吃的蘋果

手上拿著蘋果，不發一語默默地啃食，萬籟俱寂，耳邊只有咬下果肉發出的清脆聲響。

第十六章、約翰繆爾小徑 — 河流

「所有溪流都是美妙的歌手。」—— 約翰•繆爾

第十七章、約翰繆爾小徑 — 湖泊

「你要讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過，而非從旁流過。」—— 約翰•繆爾

第十八章、約翰繆爾小徑 — 隘口

「再會，神聖的小谷地、森林、花園、溪流、小鳥、松鼠、蜥蜴和其它數以千計的事物，再會了，再會。」—— 約翰•繆爾

PART 4 奧瑞岡州 Oregon

第十九章、家

「我想，旅行教會人這一點：它教會你，另一邊的草也許更綠；可是基本上，大多數人只要有家的感覺，就會是最快樂的。」—— 班•歐克里

第二十章、約書亞

「我離開森林的理由，和到那裡去的理由一樣充分。」—— 梭羅

第二十一章、眾神之橋

這裡是是雪兒•史翠德當年徒步旅行的終點，當她掉下第六片腳趾甲後，終於完成一千一百英里的距離，從這個終點開啟她人生的另一個起點。

PART 5 華盛頓州 Washington

第二十二章、刀刃之路

山就是山而已，它不會動怒、不會憐憫，沒有殘酷的個性或友善的態度，更不會管人類的死活。

第二十三章、綿羊湖

只要不打算停下，就一定能走到想去的地方。

第二十四章、拿破崙

該落下的雨一定會落下，就像季節變化必然吹起的風。

第二十五章、金松

每個人都有一條自己的步道。

敬你

BONUS 長程步道健行指南

1. PCT概述

2. 行前準備

3. 裝備

4. 建議路線

5. 搞懂PCT的30個關鍵字

楊世泰（阿泰），出生於彰化，住在離海邊很近的鹿港，輔仁大學圖書資訊學系畢 。二十五歲以前玩樂團，二十五歲以後玩戶外活動，單車、登山、慢跑都照單全收。跟隨父親的腳步進入山林，第一次上山信心滿滿卻以高山症狼狽收場，嘴巴喊著再也不要爬山了，身體卻誠實地拜倒在高山美景 之下，著有《LIVE WILD山知道》。

攝影戴翊庭（呆呆），出生於花蓮，被奇萊山看著長大，實踐大學商業設計畢，曾任唱片企劃、平面設計、電影美術、品牌行銷等工作。多年前在網路看到嘉明湖的照片，當時雖然還不懂「山」，內心卻感動莫名 。當雙腳真的踏上海拔三千公尺的稜線時，身體就像被按下什麼開關似的，不自覺地流下眼淚，從此跟山產生無法分割的連結。

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书籍介绍

PCT（Pacific Crest Trail）太平洋屋脊步道，所有登山健行者此生嚮往的長程步道。

PCT步道全長4,286公里，南端由加州接壤墨西哥的邊界開始，途經奧瑞岡州，一路連接到北方華盛頓州的加拿大邊境。

從春天走到秋天,穿越沙漠、雪地、高山、溪流……等 險峻美景，行經25個國家森林、7個國家公園以及43 個國家生態保護區。

「你會經歷一些風霜雨雪，但通常每一天的日子都是美好而燦爛的。你也會遇見這世界上最不可思議的人，而重點是，你會得到改變。」