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A GUIDE TO YOGA书籍详细信息

  • ISBN：0752597175
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2002-01
  • 页数：64
  • 价格：17.60
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：精装
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

Yoga means“union”—the union of mind ,body,and spirit.A Guide to Yoga reveals how yoga can help improve your physical health and muscle tone,balance and calm the mind,and promote true harmony and self-realization.Written and illustrated in clear and practical way this beginner's guide includes:

The Ancient Philosophy Behind Yoga

Breathing,Relaxation,and Meditation Techniques

Basic Postures and Sequences

Easy-Reference Tips and Helpful Insights

Discover why yoga is one of the most popular forms of exercise and moving-meditation today,and enjoy the incredible benefits it has to offer.

书籍目录：

Introduction

Part 1:Background

Why yoga?

Harmony and balance with hatha yoga

Making a commitment to a healthier lifestyle

Part 2:Yoga in Action

From the unkonwn to the known

Yogic breathing

Asanas

Mudra and mantra magic

Let yourself go-relax

Savasana-the Corpse pose

Warming up

The standing postures

Focusing inward with forward bends

While you are still seated

Improving focus with the balancing postures

Opening the heart and strengthening the back

The inverted postures

Be mindful with your thoughts

Working creatively with your thoughts

Glossary

Index

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其它内容：

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书籍介绍

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：3分

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A GUIDE TO YOGA分类索引数据信息

ISBN：0752597175
出版社：暂无出版社
出版日期：2002-01
作者：暂无作者
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