击倒艺术 邱建良 等 编著 清华大学出版社【新华书店正版图书书籍】 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

自由搏击是一门艺术。如何将对手击倒并获得胜利，是整个艺术的轴心。邱建良在2018%26nbsp;年4月的羽量级世界自由搏击排行榜中排名靠前，可以说这是对一名职业拳手优选的褒奖和荣耀。《击倒艺术》从

章 “世界”的诞生 1天行健，君子以自强不息 3一个的诞生 4校园生活 5勤学苦练 8崭露头角 11爱无边界 12剑指 14第2章 热身准备活动 15节 肌肉激活概述 17第2节 肌筋膜松解训练 18

邱建良，男，1990年2月20日出生于安徽凤阳，中国职业自由搏击选手，《勇士的荣耀》签约运动员，2011年全国泰拳锦标赛71公斤级亚军，2012年全国泰拳锦标赛71公斤级季军，2013年全国泰拳锦标赛

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第二节 进攻技术一、前手直拳（刺拳）前手直拳在所有拳法中是简单、直接、有效的拳法。如果你是搏击爱好者，前手直拳是你可以考虑学的拳法，在实战中，前手直拳的利用率要远远高于其他拳法。一些看似眼花缭乱的拳法

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适读人群 ：自由搏击爱好者 健身爱好者成大事的人都磨难多，只有经历过磨难的人，才有资格享受成功的喜悦。这不仅仅是一本搏击教材，它讲述了一个世界拳手的诞生，一个搏击天才如何面对挑战。喜欢体育，喜欢自由搏击，喜欢邱建良的你，《击倒艺术》不容错过。

书籍介绍

自由搏击，是一门艺术，如何将你的对手击倒并获得胜利，是整个艺术的轴心，此书编者邱 建良在羽量级世界排名第一，可以说这是对一名职业拳手最好的褒奖和荣耀。“击倒艺术”一书 中从运动前的准备热身到如何运动完放松，再从站立的基本站姿和抱架到较为复杂的组合立体进 攻，都由邱建良一一阐述，此书最大亮点不仅仅是视频对一招一式的演示，或者更让人身临其境 的 (VR) 视频演示。而是邱建良为大家带来一段长达一个小时的技术实战详细解析，相信必定会让 喜欢自由搏击的读者无论在技术或者战术上更上一个台阶。