发现特别的自己:青春期心理与成长 (日)佐佐木正美 著,(日)安田三千代 绘,夏瑞红 译 世界图书出版公司【正版书】 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

这是一本超级实用的青春期心理学。如何理解自己，如何发现自己，如何让自己不再受自卑感的折磨，如何和朋友更好地相处，如何面对自己纯真而复杂的恋爱情感……希望这本书帮助大家不再否定自我，帮助大家更好地领悟与处理自己的情感。

家里和学校都没有自己的容身之所——我们的烦恼

1 青春期特有的烦恼

青春期特点容易出现问题

行为特征和朋友们有交流上的困难

行为特征无法和其他人协调行动

行为特征被人看做固执偏执

青春期身心共同成长的10～18岁

青春期烦恼感到自己很不“寻常”

专栏不愿承认自己有“问题”的心情

2 希望和朋友们平等交往

自我意识深信自己不如别人

自我意识对他人意见充耳不闻

伙伴意识为进不了朋友们的圈子感到困惑

小贴士请尊重我们希望独处的心情吧

伙伴意识不能把同学当伙伴看

争吵与对立固执指出其他同学的错误

争吵与对立容易卷入金钱纠纷

烦恼消除法首先认识自己是什么样的人

烦恼消除法不可勉强自己增加朋友人数

烦恼消除法自己找出克服烦躁情绪的方法

专栏青春期的“帮团”

3 恋爱方法一窍不通

恋爱情感毫不顾及对方心情地单方面接近

恋爱情感女孩比男孩更积极主动

恋爱情感有发展问题的孩子将来能结婚吗

性意识生搬硬套漫画书中的交往方法

性意识没有恶意地触摸异性的身体

小贴士不是刻意遮掩，而是正面积极地

开展性知识教育

性意识因别人触碰到自己的手而感到压力

性意识在人前做出自慰行为而引发问题

烦恼消除法认识到自己的恋爱观存在偏差

烦恼消除法通过“社会故事”来学习

烦恼消除法不恰当行为是可以预防的

专栏性犯罪

4 对未来感到深深的不安

挫折感因为跟不上学习进度而气馁

挫折感拒绝上学、窝在家里闷闷不乐

挫折感因为缺乏情感表达能力而引发暴力

小贴士比起责怪更应理解

对未来的不安不知道自己适合怎样的工作

对未来的不安因不安情绪激化而患上抑郁症

烦恼消除法接受正确的“评估”

烦恼消除法配合自身特质来决定未来的发展道路

烦恼消除法不纠结于问题本身

积极发挥自身长处

专栏为升大学和就业做准备

5 希望得到家人，朋友的理解

我们的心声别老是命令我，也听听我的想法吧

我们的心声我想清楚地知道公和私的分界线

我们的心声希望遇到能理解我的人

我们的心声我想有个能展现自我的舞台

专栏能正确对症状进行诊断的地方

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4. 使用1到3 范围内的强度拉伸，感觉重度疼痛 # “重度”应该为轻度，英文原版为“light” #

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