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篇 生活中来的治病常识

一、治疗呼吸系统疾病

二、治疗心脑血管疾病

三、治疗消化系统疾病

四、治疗肝、胆、肾等器官疾病

五、治疗骨骼关节等病痛

六、治疗烧、烫伤及其他外伤

七、治疗皮肤疾病

八、治疗五官科疾病

九、治疗妇科病

第二篇 药膳与食疗篇

一、药膳与食疗原理

二、调理常见疾病的药膳与食疗

三、美容养颜食疗方

四、治疗延缓衰老食疗方

第三篇 营养与食物篇

一、各类营养对人体的作用

二、各种食物的营养成分及作用

三、科学的饮食方法

四、饮食营养素

五、营养学与“药食同源”

第四篇 中药篇

一、解表药与清热药

二、祛风湿药与利水渗湿药

三、理气药与化痰止咳药

四、活血化瘀与止血药

五、补虚药与温里药

六、收涩药与肝熄风药

第五篇 食品安全篇

一、选购安全食品的窍门

二、饮食卫生知识指南

三、食物中毒与日常饮食禁忌

四、 食物搭配与

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篇生活中来的治病常识 一、治疗呼吸系统疾病 第1章序 呼吸系统疾病是由病毒或细菌感染而致的一系列常见疾病，主要包括感冒、支气管炎、哮喘、肺病、咽炎等。初起以咽部不适、干燥、喷嚏、鼻塞为主，继则出现发热、咳嗽、全身酸病等症状。

     近几年来，随着生活环境的变化和气候的变迁，呼吸道系统疾病发病有逐渐增多的趋势，且潜伏期短，传染力强，并发症多，已成为危害大众健康的主要疾病之一。预防呼吸系统疾病，已成为人类保健的重要课题。

     第2章治疗感冒的验方偏方 感冒俗称“伤风”，又称上呼吸道卡他症状。可出现鼻塞、流涕、喷嚏、咽干、轻微咳嗽等症状，也可有低热，偶尔有高热、头痛、畏寒等，咽部可见充血。

     感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。由于引起感冒的病毒类型多，又容易变异，所以 外至今未有 药物，一般采取对症治疗。

     (1)大蒜按摩可治感冒 取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴按摩15分钟，可治感冒。感冒初期效果较佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。

     (2)治疗感冒的 药：洋葱 感冒开始时的应对措施是决定未来病情是否恶化的关键。因此，当您感到有些征兆时，可以准备四分之一个洋葱，然后将洋葱剁碎、再下锅煮，并撒上刚剁碎的洋葱屑，加入热开水即可。早晚，特别是睡觉前饮用，效果 佳。

     (3)鲜姜煮可口可乐防治感冒 鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中(容量为大瓶一瓶)，用铝锅煮开，趁热喝下(温度掌握好)，可防治感冒，还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食等症。

     (4)煎服白萝卜大葱发汗 在每年立春之前，将几个白萝卜拴在一起，挂在椿树枝干或房檐下边，让初春的风吹霜打和太阳晒，过几天取下来切片、晾干、保存。遇到头痛脑热或喉咙痒痛时，用几块春萝卜，再切上几段大葱梗，煎服后发汗，立即见效。

     (5)蒜头冰糖对感冒的奇效 将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中六七个小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，分别密封，要用时打开即可。须注意的是，制作蒜头冰糖时动作要快，若让辣味散发掉效果就差了，蒜头冰糖 当天用完且尽可能在它的气味 浓时用，效果才好。

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