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FBI教你读心术：钻石升级版，ISBN：9787547206294，作者：（美）乔·纳瓦罗 马文·卡尔林斯,译者：王丽

推荐序 　我能看穿你的想法

第一章 　我的身体会说话

第二章 　古老的边缘系统求生术

第三章 　身体最诚实的部位--脚与腿的非语言行为

第四章 　身躯的秘密--臀部、腹部、胸部与肩部的非语言行为

第五章 　助你一臂之力--手臂的非语言行为

第六章 　一把掌握--手部的非语言行为

第七章 　思维的画板--脸部的非语言行为

第八章 　发现欺骗行为--小心行事！

结语 　人生的两种语言

乔·纳瓦罗，有着25年资历的前联邦调查局（FBI）反间谍情报小组专家，受聘于美国国务部、国防部，是公认的侦探大师，他现在还在担任美国国安部的顾问，以及在情报局担任破解身体语言的专家。他本人还多次受到NBC、CNN、ABC的采访，并受邀到世界各地的大学讲学。本书是他透露的如何快速判读他人的毕生绝学！

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喜欢眨眼的人，往往心胸狭隘，不太能够信任，和这种人打交道，最好直截了当地说明。

　　喜欢盯着别人看的人，警戒心很强，面对他们，要避免过度热情或开玩笑。

　　喜欢大嗓门说话的人，多半是自我主义者，最好和这种人划清界线。

　　穿着不拘小节的人，个性往往随和，有事情可以找他们商量。

　　一坐下就翘脚的人，人充满企图心与自信，而且有行动力。

　　边说话边摸下巴的人，通常个性谨慎，警戒心也强。

现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序——冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。

　　感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。

　　摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。

　　抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。

需要回应某些消极刺激物时（如一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情等），我们会触摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿，这些都属于安慰行为。这些行为并不能帮助我们解决问题，但能帮助我们保持冷静。一般来说，男性多喜欢触摸脸部，而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。

吹口哨也是一种安慰行为。黎明或黄昏时分、行走在陌生城市或废弃走廊的人会努力吹口哨，让自己平静下来。有些人甚至会自言自语，目的也是为了缓解当时的压力。

有时，我们会看到某些处于压力状态下的人不停地打哈欠。其实，哈欠不仅仅是“深呼吸”的一种方式，当我们感到口干时，打哈欠会将压力传递到唾液腺上，这时，嘴巴内外结构的伸张会迫使唾液腺释放出水分，来缓解忧虑造成的口干。

　　有人（通常为男性）会将手指放于衣领和脖子之间，然后用手将衣物拉离自己的皮肤。这一通气动作通常也是对压力的一种反应方式，也是反映一个人对自己想到的事情或所处的环境感到不愉快的信号。女性使用这种行为的方式更巧妙，可能只是抖动几下衬衫或向后撩一撩头发。

　　很多人在面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。看到有人做出这样的动作时，常常会让人想起母亲抱住孩子的场景。这是一种保护性动作，它能让人平静。同时，这也是一种自我安慰方式，通过这么做，我们会产生一种安全感。

　　快乐脚是指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。

　　通常，我们会将身体转向自己喜欢的人或事。事实上，我们也可以通过这种信息判断别人是否愿意见到我们，或是否更愿意离开我们。假设你走近两个正在谈话的人，你认识他们并想加入他们的讨论，于是你走过去跟他们打招呼。可是，你并不确定这两个人是否愿意你加入，那么，注意观察他们的脚和躯干动作。如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。如果他们并没有移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入。

　　当人们陷入对峙状态时，他们的腿和脚会叉开。这样做并不只是为了让自己站得更稳，更是为了获得更多的领地。对细心的观察者来说，这是一种强烈的信号，至少也表明有些事情正在准备中，或者麻烦真的要来了。

　　双腿交叉尤其能反映出我们社交时的舒适感。因为，如果交往中感到不舒服，我们是不会做出这样的动作的。另外，我们在别人面前感到自信时也会将双腿交叉。

　　人坐着...

1.大脑结构。

大脑由三部分构成，分别是脑干、边缘大脑和新皮质；其中边缘大脑是控制身体语言的最诚实的大脑。

2.舒适——不舒适

作者认为，人类所有身体语言想要表达的感情不外乎两种——舒适与不舒适。舒适时人们的动作可能表示着满足、自信，不舒适时人们就会有所防范，甚至做出冻结-逃离-战斗的准备。

3.冻结-逃离-战斗模式

人们在遇到危险情况、意外事情以及感到不舒适和压力时，首先会冻结——呆掉，愣住，傻了一下——这都是冻结的表现。如果在人际社交场合无法逃离，则会在边缘大脑的支配下，做出类似逃离的举动。比如与人交谈时，若比喜欢这个人或不想继续这段对话，就会不把身体的正面对着这个人，把自己前胸和腹部等脆弱的部位保护起来。人际交往中少有战斗的可能，但是有可能会在边缘大脑的支配下做出类似战斗的举动。比如双手叉腰的动作，就是气势汹汹的。

书籍介绍

FBI教你读心术：钻石升级版，ISBN：9787547206294，作者：（美）乔·纳瓦罗 马文·卡尔林斯,译者：王丽