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第 1 章 满足孩子的基本心理需要 / 1

1.1 养树先养根，育人先育好心灵之根 / 3

1.1.1 依恋关系是亲子关系之根 / 3

1.1.2 婴儿期的安全感是求知欲和探索欲之根 / 6

1.1.3 归属感是稳定的心理状态之根 / 8

1.2 爱，是滋润心灵的养分，适度才好 / 10

1.2.1 爱，要让孩子看得见、听得到、摸得着 / 10

1.2.2 爱，需要用心，不需要贵重 / 12

1.2.3 爱，要有尺度，有规则 / 14

1.2.4 爱，是接纳并安抚孩子的所有情绪 / 16

1.2.5 爱，是不管失败多少次，我都是你最坚定的拥趸和指路人 / 18

1.3 陪伴是不可或缺的爱 / 23

1.3.1 聊天，是最好的家庭教育方式 / 23

1.3.2 玩耍中塑造性格 / 25

1.3.3 运动中锻炼意志 / 26

1.3.4 旅行中拓展视野 / 27

1.4 尊重孩子走向独立的必然 / 28

1.4.1 可怕的两三岁 / 28

1.4.2 七八岁狗都嫌 / 30

1.4.3 青春期的迷茫与碰撞 / 34

“双减”时代如何育儿——父母高效教养手记

VI

第 ２ 章 家庭高效育儿经验谈 / 42

2.1 营造高效育儿的沃土 / 43

2.1.1 “身教”的力量超乎想象 / 43

2.1.2 站在孩子的角度去理解孩子 / 45

2.1.3 统一家庭育儿观念 / 47

2.2 适当的家校互动很有必要 / 49

2.2.1 家庭是孩子扎根的“土壤”，深刻影响着孩子的人生底色 / 49

2.2.2 学校是普照大地的“阳光”，批量培养社会需要的各类人才 / 50

2.2.3 家校互动让我受益匪浅 / 51

2.2.4 家长怎么配合老师 / 52

2.3 莫问收获，但问耕耘 / 55

2.3.1 为什么说不要和别人比 / 55

2.3.2 没有人能够预测孩子的明天 / 56

2.3.3 过度焦虑是一种伤害 / 58

2.4 家庭教育的基本任务是培养孩子的独立能力 / 60

2.4.1 真实的生活体验是孩子走向独立的必修课 / 60

2.4.2 心理上得到“富养”的孩子独立能力更强 / 62

2.5 聊一聊手机等电子产品问题 / 65

2.5.1 过早接触电子产品对孩子的成长有害无益 / 66

2.5.2 控制孩子使用包括手机在内的电子产品的一些方法 / 67

第 3 章 学习能力决定学习成绩的上限 / 70

3.1 关于能力 / 72

3.1.1 人的能力各有千秋 / 72

3.1.2 婴幼儿的能力养成有“敏感期” / 74

VII

3.2 数理思维能力的锻炼 / 75

3.2.1 计算能力的启蒙教育 / 75

3.2.2 空间想象能力的启蒙引导 / 77

3.2.3 发散思维能力的启蒙培养 / 78

3.2.4 小学奥数对思维能力的锻炼 / 79

3.3 语言能力的培养 / 80

3.3.1 婴儿期的母语环境影响孩子语言表达的丰富性 / 80

3.3.2 阅读兴趣早培养 / 82

3.3.3 幼儿期多听多说锻炼表达能力 / 83

3.3.4 外语启蒙不宜过早 / 83

3.3.5 写作需注重日常积累 / 84

3.3.6 幼时的爱和陪伴影响孩子语言能力的发展 / 86

3.4 自主学习能力是终身学习的利器 / 86

3.4.1 为什么要强调自主学习能力 / 86

3.4.2 为什么要“坚决压减学科类校外培训” / 87

3.4.3 女儿学业不断进步的“秘诀”就是自主学习 / 89

3.4.4 怎样培养自主学习能力 / 90

3.5 能力培养既应尽力而为，也要量力而行 / 92

3.5.1 不“浇水”“施肥”难以“静待花开” / 92

3.5.2 “揠苗助长”不可取 / 93

第 4 章 学习态度决定学习能力发挥的程度 / 95

4.1 “佛系”的学习态度 / 96

4.1.1 形成的原因 / 96

4.1.2 对策 / 97

“双减”时代如何育儿——父母高效教养手记

4.2 “假努力”“假勤奋” / 98

4.2.1 形成的原因 / 98

4.2.2 女儿学习态度改变的经过 / 99

4.2.3 孩子的成长需要家长的守护 / 105

4.3 学习动力深刻影响学习态度 / 107

4.3.1 以学习为乐 / 107

4.3.2 喜欢学习 / 110

4.3.3 知道要学习 / 111

第 5 章 学习习惯和学习方法是学习态度的

具体表现 / 115

5.1 学龄前建议培养的习惯 / 116

5.1.1 培养认真学习的习惯 / 116

5.1.2 养成正确的握笔姿势和坐姿 / 117

5.1.3 培养运动的习惯 / 117

5.2 培养不懂就问的习惯 / 118

5.2.1 “学问”始于“提问” / 118

5.2.2 鼓励女儿敢于提问 / 119

5.3 培养时间观念 / 120

5.3.1 放学后先完成作业 / 120

5.3.2 培养做计划的习惯 / 122

5.3.3 不要盲目的“题海战” / 123

5.4 培养上课认真听讲的习惯 / 125

5.4.1 榜样引领习惯养成 / 125

5.4.2 学习氛围助力轻松育儿 / 126

5.5 带着问题去听课 / 127

5.5.1 预习的关键是发现问题点和难点 / 127

5.5.2 带着问题听课才能提高课堂效率 / 128

5.5.3 为什么有的老师会反对孩子提前学 / 128

5.6 查漏补缺是关键 / 130

5.6.1 错题本只是查漏补缺的形式 / 130

5.6.2 通过查漏补缺，女儿的英语成绩提升一个档次 / 132

5.7 基础知识是“根” / 134

5.7.1 基础不牢，地动山摇 / 134

5.7.2 抓基础，提升语文成绩 / 135

5.7.3 复习基础，提高生物成绩 / 135

5.8 尽可能挑战难题 / 136

5.8.1 为什么要挑战难题 / 136

5.8.2 挑战难度要适中 / 138

5.9 克服粗心问题 / 138

5.9.1 刻意练习提高成绩 / 138

5.9.2 改变坏习惯要循序渐进 / 140

第 6 章 高考决胜秘诀 / 143

6.1 复习冲刺期间 / 144

6.1.1 生活方面 / 144

6.1.2 心理疏导 / 144

6.1.3 复习的关键在于查漏补缺 / 147

6.2 高考期间 / 149

6.2.1 考前准备 / 149

6.2.2 心态决定成败 / 151

6.2.3 专业选择建议 / 152

第 7 章 对近期热点教育政策的理解 / 155

7.1 探析实施“双减”政策的目的 / 156

7.1.1 增强学生的身体素质 / 156

7.1.2 保护学生的心理健康，培养更完善的人格 / 157

7.1.3 减轻家长的经济负担和心理负担 / 158

7.1.4 提高教育质量，助力国家强盛 / 159

7.2 家庭教育如何与时俱进 / 160

7.2.1 关于学前教育的规定 / 160

7.2.2 关于小学一、二年级的规定 / 163

7.2.3 关于课外班的规定 / 165

7.2.4 规定对家长提出的要求 / 167

7.3 关于“保持高中阶段职普比例大体相当”的政策 / 168

7.3.1 适应国民经济发展的需求 / 168

7.3.2 因材施教适应社会需求 / 169

7.3.3 如何缓解家长的焦虑 / 170

后记 / 173

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书籍介绍

本书叙述了一个早期教育有所缺失的小女孩经过成长和蜕变，最后考入清华大学计算机系的真实经历。作者根据从出生到高考18年陪伴的经验、感悟以及长期阅读积累下来的理论知识，以女儿的成长过程为主线，比较系统地阐述了不同年龄段孩子的心理需求和沟通技巧，其中包括一些母女间妙趣横生的小对话。同时，作者作为一位理科学弱的文科生，育儿路上更注重对孩子数理思维能力和学习能力的培养，并由此获得了一些心得体会。作者将这些经历和心得体会分享出来，希望能够为重视教育的家长们提供一点点启迪和参考。