玩出意志力--掌握生命的主动权 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

《玩出意志力--掌握生命的主动权》是畅销书作家吴淡如写给年轻人的自我激励之书，主讲“意志力”。意志力是一种管理自我的能力，包括金钱管理，时间管理，情绪管理，还有梦想管理等。它并非需要苦逼的修行，而是人生很好的玩伴。找到意志力、掌握运用意志力，玩出一种持续自我补给的正能量，让生命发光。

这是一本献给年轻人的自我修炼法宝。让自己一天比

进步，你可以告诉自己怎么做 。不能马上成功，却可以马上开始，愿这本书陪你，活得丰盈勇敢。

自序 找到意志力，好好玩一场人生游戏

前言 为何大多数人觉得自己一事无成？

部 用对方法，梦想变实际

你真的想要做好一件事，就会看见躲藏在角落的阳光

把恨意化为正向动力，就没有什么事能打倒你

把力气放在重要的事情上，才是意志坚强

持续力要比爆发力关键，内心的想法要比耳朵坚定

如何选择，决定了意志力的强弱

想要不受身边的人影响，实在很难

觉醒须早，意志力的赏味期限并不长

不能马上成功，却可以马上开始

你的意志力能帮你夺回人生 权

培养意志力，从完成一件小事开始

第二部 与意志力做伴，遇见 的自己

你可以为自己培养三种意志力

专心一志，你能做的事比想象中还多

锻炼你的“成长型”意志力

改变自己，走出你的舒适圈

全心投入正在做的事

意志力也需要休息

把握每个训练独立自主的机会

意志力 的军师是“理性思考”

自律与自我激励，比本能 重要

意志力的能量比我们想象的 广

第三部 不再虎头蛇尾过一生，让生命热情勇敢又持续

不是要把别人打败，而是要让自己成长

成就自己，不要被僵化的制度卡住

走自己的路，让别人去说吧

慢慢地，变成你期望的自己

别把焦点放在负面上，要正向发挥意志力

仅靠一鼓作气的意志力，撑不久

不用茫然，很多事情直接去做就对了

善待未来的你，不要把责任丢给未来的自己

把时间用在值得的事上

其实你早就知道，只是没有及早去做

后记 意志力就是你的生命力

吴淡如， 知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂 畅销女作家 名，有“ 畅销书天后”的美誉；两度获得金钟奖 教育节目、 谈话性节目主持人提名。

台大法律系学士，中文研究所、EMBA双硕士。吴淡如多才多艺、兴趣广泛，写作、主持、理财、创业各方面，都有 好的成绩。跳弗拉明戈舞、学摄影、到全世界各地旅行，多彩多姿的生活也令人艳羡。

她说：“活得开心，人人愿意和你在一起。别把生活的脸孔绷得太紧，爱自己，人人 爱你。”笑得美丽，活得有力，玩得用力，快乐与不快乐，都自食其力。

这是吴淡如的“快乐人生新主义”！

另著有《梦想会生利息》、《 的冒险》、《不生气的技术》、《成全自己》、《了解人性的八堂课》等书。

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你真的想要做好一件事，就会看见躲藏在角落的阳光 自我控制是 者的本能。

     ——爱尔兰剧作家 萧伯纳 这几年愈来愈常听到很多女人自我消遣：“啊，男人不能靠啦！只好自己坚强一点了。”当然也有人拿这句话来消遣男人。

     我常花很多时间在发呆(或说是在自说自话地思考事情本质)。我想，从人类历史演进的过程来说，现代女人本来就应该认命一点，因为坚强乃是一种母性。换句话说，意志力本来就存在于母性之中。

     如果女人要确保自己的孩子能够顺利长大，就必须守住家园。

     原始时代，自从家庭出现之后，男人便负责狩猎，而狩猎往-往要成群结队、互助合作，才能捕杀大型猎物，并且确保自身安全(战争的原理似乎也是如此)；女人则要留守在家中哺育儿女，负责捡拾附近的一些瓜果，这大概也是当男人没带猎物回来时，让自己与小孩不会饿死的自保行为。万一男人在狩猎过程中出了意外，或是两手空空回来，女人无论如何总得维系一家老小衣食无虞——就这点而言，女人应该不会羡慕任何原始时代的女性，毕竟她们比我们辛苦得多。

     男性想要活下去，必须靠许多爆发力；女性要支撑下去，则需要持续性的意志力。这样看来，自古以来总有许多女性放弃自我的欲望，奉献给家庭和家族，以追求维持家族延续的可能，似乎也很合乎“适者生存”的道理。

     说实话，女人的确比男人 有持续性的意志力。

     怎么说呢？即使到了这个讲究性别平等的时代，还是不难看出男性和女性有某些性格上的迥然不同。

    我看到不少男性经营者总梦想着“一夜致富”“干一大票”，而多数女性在经营事业时重视稳扎稳打——少赚一点没关系，细水长流 。

     我的结论是：女人，从天性来看就是该有意志力的， 不是“只好”坚强。

     母性可以有多坚强？说一个 近的例子吧！ 写这篇文章之前八个月的某个晚上，我到医院去看一位素昧平生的待产妇人。

     我 不认识她，但她是我小弟的大学同学王医师(妇产科医师)的病人。由于小弟早逝，所以我有一种微妙的“大姐”心态，把小弟以前要好的同学，都当成自己的弟妹来看待。

     王医师在脸书上告诉我，他有位病人从怀孕九周起就进医院安胎，她的生产年纪比我还大(这真的不容易，我生小孩时已经四十五岁了)，她以我为目标，希望也能安然生产。在此之前，这位产妇有数不清次数的流产记录。

     虽然我不能为她做些什么，但我想总可以去看看她，给她一点鼓励吧！ 她真的令人佩服。为了要留住“人生中 的怀孕机会”，四十七岁的她做了试管，成功地怀上双胞胎。然而，她在怀孕九周时大量出血，有一个已流出体外。根据医师的说法，“房子的地基(胎盘)几乎被拉歪变形”。她转了许多家医院，医生的回应都是留住的希望很小，因为毕竟才在妊娠初期。

     王医师接受了这位病患，但由于她只要一动，另一个胎盘就很可能受地心引力影响而掉出来，因此吃喝拉撒都要待在床上才行。她接受了这个条件。

     她就这样躺了八个月，连一次下床上厕所也没有。之后某天下床，羊水就破了。医师警告她：“这样下去，你不但会一直承受便秘的痛苦，而且之后双腿会没有力，要做复健。”而她早已做好了心理准备。

    她告诉我，她本来是商场上的女强人，是一家公司的女老板，为了保住孩子，她把公司也关了。好大的决心！ 后来，医师警告的事就如预期般地一一发生。此外。医师也仔细预防高龄产妇容易出现的妊娠毒血症。差点把我谋杀掉的就是这病。我在怀孕中期即有严重的妊娠毒血症，末期时肾脏差点坏死，血压也 失控地升高到两百！这一段地狱经验我在《乐观的孩子才好命》(天下文化出版)里写得很清楚，在此请恕我只能简述， 不想回忆那段痛苦的经验。幸好她血压上升还算正常，所以能够撑到三十四周，孩子也不用住保温箱，可以和她一起回家。

     这位产妇年轻时曾是运动健将，但因为长期躺卧在床上，生完小孩后双腿 无力，医师估计至少要做三个月复健，才能靠自己的力量重新站起来。

     但是她终于成功了！她凭着意志力打败了习惯性流产，当然，这也是因为她不懈努力，才找到一位愿意站在她的角度细心诊疗的医生。

     有意志力且方法对了，就能够完成心愿。

     P3-6

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书籍介绍

柔软与力量并具，写给每一个渴望前行的人。

每个人都有自己的梦想，但没有意志力，梦想就只是空想。人生多艰，真正让你有能力去克服种种疑惑与难关的，是来自内心的意志力。

但你，真正了解“意志力”吗？

意志力，不是悬梁刺股，也不惊天动地，它是一种“与自己对话” 的自励机制。

意志力，是很好的玩伴，它的向光性很强，会让你看见躲藏在角落的阳光。

用一种和自己玩游戏的方法，玩出你的意志力。有了意志力，你就能掌握生命的主动权。

愿你，自强而温柔。