点击选择搜索分类
活力书房 -书法 -安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】

安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】精美图片

安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】电子书下载地址

》安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息

  • ISBN：9787547854143
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-08
  • 页数：暂无页数
  • 价格：26.50
  • 纸张：书写纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！

内容简介：

睡眠问题形式多样，包括入睡困难、频繁觉醒、过早觉醒等，在人群中普遍存在。长期的睡眠问题不仅会损害躯体健康，伴随的焦虑、恐惧等情绪问题也会对心理健康产生不良影响，降低生活质量。

《安睡手册：重获好眠的的

书籍目录：

概论：睡眠学校的失眠治疗

周 觉察

为什么需要停止挣扎才能开始睡觉

第2周 接纳

那些无法改变的事

第3周 欢迎

思想和身体中出现的一切

第4周 建构

新的睡眠模式

第5周及以后

生活

过得充实，夜夜

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】在线阅读

在线听书地址：安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】在线收听

在线购买地址：安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

睡眠是一种自然的生理过程，长期失眠不仅会对失眠者的生理和心理造成严重损害，它带来的焦虑、紧张、疲乏感等情绪反应和身体感觉也会严重影响失眠者的社交、工作、学习。本书有别于传统失眠治疗方法，提供基于接纳和承诺疗法的5周无药物睡眠改善课程，为失眠治疗提供全新的视角和方法。该课程能帮助患者纠正有关睡眠的错误观念，重拾自然入睡的信心，构建适合的睡眠模式，从而摆脱失眠，重获良好睡眠。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：4分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：9分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：3分

  • 使用便利性：6分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：7分

  • 加载速度：5分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：4分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：5分

下载点评

  • 推荐购买(282+)
  • 体验好(414+)
  • 赞(451+)
  • 速度慢(558+)
  • 字体合适(204+)
  • 体验还行(110+)
  • 强烈推荐(562+)
  • pdf(68+)
  • 赚了(84+)
  • 方便(518+)

下载评价

  • 网友 益***琴：

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 权***波：

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 屠***好：

    还行吧。

  • 网友 索***宸：

    书的质量很好。资源多

  • 网友 潘***丽：

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 家***丝：

    好6666666

  • 网友 林***艳：

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 权***颜：

    下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的

  • 网友 堵***洁：

    好用，支持

  • 网友 孙***夏：

    中评，比上不足比下有余

喜欢"安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】"的人也看了

安睡手册 重获好眠的5周课程 (英)盖·梅多斯 上海科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】分类索引数据信息

ISBN：9787547854143
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-08
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 活力书房 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。