正版 断.舍.离:正能量翻倍的生活整理术 家居生活整理心里健康书 日本整理顾问整理方法的发起人与倡导者山下英子力作正版 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

《断•舍•离:正能量翻倍的生活整理术》内容简介：什么是“断舍离”呢？简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。

如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有一个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现一个崭新的世界：一个自信向上健康的自己，一个整洁舒适的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。

《断•舍•离:正能量翻倍的生活整理术》介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。

《断•舍•离:正能量翻倍的生活整理术》的目的在于将“断舍离”超强人生整理术推荐给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回最初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。

Part 1 感受自己的物品的存在，

认真思考自己和物品之间的关系

当你丢弃第一件东西时，人生的转变就开始了

无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得

不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松

给房间“排毒”，收拾整理自然轻松

房间杂物少了，身心能量多了

杂物多了，能量自然会被消耗

屋子的状态，展现着心理的状态

那些“能用”却“不会再用”的东西

——能用的东西也可能是杂余物

还能用呢，如果丢弃了多可惜啊

——不能丢弃的理由

“不能随便扔东西”的旧式教育观念

——不能丢弃的理由

“说不定”“有一天”可能用得着

——不能丢弃的理由

那些东西真的很贵的

——不能丢弃的理由

那是别人送的，代表着一份情意

——不能丢弃的理由

那是非常有意义的纪念品

——不能丢弃的理由

“丢弃”意味着“选择”与“决断”

Part 2

丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西

找一个最容易开始的地方

计算整理每个空间所需的能量与时间

给自己描绘一个目标蓝图

给物品进行分类

把攻坚战放在最后

处置东西的方法

设定一个总量限制

——7∶5∶1黄金比率

设定时间限制

设定放心、安全的限制

东西损坏的时候

把住处附近的整条街当做自己的家

终极自问

收纳只是为容易拿出来

Part 3

认识自己，解放被囚的心灵

拒绝杂物进入自己的生活

了解自己的行为模式

发现自己的自卑感

发现自己的寂寞与不安

人际关系将会变好

变得更喜欢自己

不再被规矩、章程束缚

宽敞的空间才能让人更放松

只保留令自己满意的东西

对用着的物品更有感觉

自己和物品的关系更和谐

空间变得宽敞，空气自然通畅

变得好运气，机遇也越来越多

与周围环境和谐相处

——自动运行的人生

后序

川畑伸子，日本心理治疗专家、收纳整理顾问。出生于东京，毕业于美国马萨诸塞州恩迪克特学院；2002年回国后，在东京的几家医院对癌症患者及其家属进行咨询、开导等心理治疗；此外还担任患者协会指导官、治疗师培育研修指导官、医学部教师，并在日本全国各地举办大型心理主题的演讲和授课。在亲自实践“断舍离”，认识到其对精神层面的影响后，致力于“断舍离”方法的普及。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：正版 断.舍.离:正能量翻倍的生活整理术 家居生活整理心里健康书 日本整理顾问整理方法的发起人与倡导者山下英子力作正版在线阅读

在线听书地址：正版 断.舍.离:正能量翻倍的生活整理术 家居生活整理心里健康书 日本整理顾问整理方法的发起人与倡导者山下英子力作正版在线收听

在线购买地址：正版 断.舍.离:正能量翻倍的生活整理术 家居生活整理心里健康书 日本整理顾问整理方法的发起人与倡导者山下英子力作正版在线购买

《断舍离》作者:日本| 川畑伸子

82.直感是基于过去的自身经验、人类和自然界的睿智造就的一种看不到的感觉。它是万物内部潜在的卓越智能。

断舍离行为法则，本来是一种行为哲学，教导我们怎样放下心中的贪念

即使某些东西不曾拥有，我们也能生存下去

不仅如此，款式的环境还能带给我们愉悦，轻松的心情，使我们倍感充实

实践“断舍离”，重新审视自己与物品之间的关系，我们会发生一连串不可思议的变化

据说，西藏的僧侣们一旦感觉到自己的内心乱了，他们就会坐禅反省，就会考虑：“如果我今天就将死去的话，该怎么办？”这样一考虑，乱了的内心就立刻秩序井然，所有的事情的优先顺序都明确了，也就是这说一瞬间，你只能把能量集中在对你来说的确非常重要的东西上。

据一名患者说：当被下达病危通知后，为了不给准备后事的家人添麻烦，开始自己着手处理自己的物品，但在这个过程中，流失的能量竟然奇迹般地一点点地开始恢复。拥有新生力量后，只珍惜对自己来说很重要的东西和关系，所以每天都过得非常轻松愉快，更没有想到的是，一年后她的病竟然奇迹般地痊愈了。

一旦扔掉那些积攒下来的冗余东西，就会发现原来自己的心灵一直被囚禁着，被连累着。

例如，拥有的东西可以覆盖住我们的劣等感，使我们能产生即使很少的优越感。所以一直以来我们的自卑感都被冗余物品掩埋着。

文件和书籍可能蕴藏着许多人对知识的更多不必要的自卑。

当人们内心感到空虚的时候，自然会想办法充实。这或许与物理现象是一致的，当有凹陷出现时，沟壑里面就会有东西注入，将其填平以维持平衡。

当人们的欲望得不到满足的时候，就会无意识地用别的东西将其满足直到否定为止，而不是放弃它。其中有酒精、赌博、他人依赖、购物、吃饭等，表现形式因人而异。

虽然不是病，至少很多时候，这些东西已经成为掩饰内心寂寞的替身。

不仅是内心欲望得不到满足的时候，实际上当有不愿面对的、憎恶的东西时，也会为逃避现实而对某种东西上瘾。在致力于某种上瘾的东西时，与此同时从厌恶的烦恼中解脱出来。

一旦健全的状态使内心得到满足时，就无须偏执地将其填充，但是实际上也不是那么简单。

书籍介绍

《断•舍•离:正能量翻倍的生活整理术》内容简介：什么是“断舍离”呢？简单一句话，所谓“断舍离”就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。换言之，“断舍离”的过程，就是我们“重新审视自己与这些物品的关系”的过程。

如果你可以“断舍离”，那么你可以拥有一个舒适的家，你可以减少很多不必要的开支，你的工作效率会提高，你的人际关系会变好，你更爱整洁也更爱自己，好运也随之接连不断……总之，呈现一个崭新的世界：一个自信向上健康的自己，一个整洁舒适的家，一个幸福的生活，处处充满正能量。

《断•舍•离:正能量翻倍的生活整理术》介绍了许多实用的家居整理方法。既让我们认真思考自己与物品之间的关系，从心理上解决内心的纠结；又教我们判断必需之物与无用之物，从行动上实践减法生活。这样从丢弃东西的行为中了解自己现在真正需要的东西，不再买那些没什么用的东西。

《断•舍•离:正能量翻倍的生活整理术》的目的在于将“断舍离”超强人生整理术推荐给更多的人，让越来越多的人通过整理既拥有舒适的家，又能找回自信，找回最初的梦想，找到处处充满正能量的幸福人生。