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内容简介:
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书籍目录:
序章 -“不暖”是万病之源 -
 -
章 -女人一旦不暖,这些症状马上来! -
症状 -换岗两个月后开始腰酸背痛 -
症状2 -吃得少了,却完全没有瘦下来 -
症状3 -重了五公斤后开始月经不调 -
症状4 -早早钻进被窝,却总也睡不着 -
症状5 -连续便秘四天,肚子特别难受 -
专栏 -还有呢!寒性体质带来问题 -
 -
第二章 -不暖,是因为你的生活方式不对! -
 -被褥是不是有点潮? -
2 -是不是放弃戒烟了呢? -
3 -坐办公室的时候,脚下是不是凉凉的呢? -
4 -稍微出个门时,是不是穿太少了? -
5 -有没有故意选择会吹到风的位置? -
6 -洗澡水的温度是不是太烫了? -
7 -选入浴剂时,有没有仔细看它的功能? -
8 -上床睡觉时,双脚是不是凉凉的? -
9 -有没有在被窝里想心事? -
0 -有没有因为紧张而浑身僵硬? -
 -衣物的手感是不是不太好? -
2 -夏天睡觉的时候,是不是什么都不盖? -
3 -洗完头之后,头发是不是自然风干的? -
4 -电风扇是不是对着吹的? -
5 -去泳池的时候,是不是光聊天不运动? -
6 -有没有好好护理脚底? -
专栏2 -压力与寒性体质会形成恶性循环 -
 -
第三章 -不暖,是因为你的穿着打扮有问题! -
作者介绍:
福田千晶,日本医学博士,健康专家。988年毕业于庆应义塾大学医学院,自996年起,长期做客日本各大热门电视节目和广播,宣扬现代都市女性的健康生活理念。同时担任日本“血液循环研究会”的主任研究员。著有《提高体温不生病》《腰痛治好啦!》《90天健康笔记》等众多健康类书籍。
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
手脚易凉、经常感冒、肤色暗沉、腿脚肿胀、发胖、痛经甚至不孕等一系列症状,是女人健康和美丽的头号潜敌!而身体会有这些症状的原因就在于你的身体“不暖”!请大家用常用手的手心摸一摸后脖颈。是不是感觉“很舒服”?请大家再依次摸一摸“上臂的后侧”“膝盖后侧”与“脚踝”。如果摸了之后觉得“温温的,很舒服”,那就说明你“不暖”,是寒性体质。寒性体质不是病,只能从生活细节入手逐步改善。《暖暖的女人不生病》是国内引进的寒性体质主题著作,由日本医学博士福田千晶融汇二十多年专业经验,从饮食、穿着、生活习惯和体劋按摩等四个生活基本面,为现代都市女性量身定制一整套全面、细致的超级“暖活”方案,并配上生动有趣的手绘岔图,让你一看就懂,轻松照做。她在书中指出,只要在日常生活细节中做出一点点改变,就能有效驱寒,让身体从内到外时刻处于温暖的状态。翻开《暖暖的女人不生病》,从此告别寒性体质,做暖暖的健康、美丽女人。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:9分
网站更新速度:5分
使用便利性:9分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:4分
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安全性:9分
稳定性:3分
搜索功能:9分
下载便捷性:8分
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好用,支持
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不错,图文清晰,无错版,可以入手。
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说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:9分
语言运用:8分
文笔流畅:4分
思想传递:4分
知识深度:3分
知识广度:7分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:6分
新颖与独特:9分
情感共鸣:5分
引人入胜:5分
现实相关:3分
沉浸感:5分
事实准确性:5分
文化贡献:6分