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内容简介:
《内脏伸展练习》是日本最难预约的整体塑形师,片平悦子根据25年临床经验总结而成。在《内脏伸展练习》一书中,作者指出,姿势不好看、过早衰老、不明病因健康问题产生的原因,都是内脏受到了压迫。
片平悦子根据诊疗数十万人的病例分析,只要活动肩胛骨、横膈膜、股关节这三个部位,让胸腔空间足、让骨盆端正、让小腿肚强壮有力,就能解除内脏压迫、让身姿挺拔、提高自愈力、增强体质,获得健康而美丽的身体。
书籍目录:
Chapter姿势不正确,总是觉得累
疲劳的真相-只有小部分肌肉被利用
疲劳的真相2-错误姿势让原本不该用的肌肉被使用
疲劳的真相3-同一肌肉过度使用,超出负荷
疲劳的对策 让各处肌肉交替工作和休息
疲劳的对策2-让骨盆回到正确位置
疲劳的对策3-内脏伸展练习,缓解深层疲劳
内脏伸展实践课
打破固有思维,疲劳的原因另有所在
体质改善的意外效果
改变的意念够强,健康就会改善
Chapter2内脏没压力,身体不疲劳
不良姿势使内脏被压迫
身有痛,根在被压迫的内脏
内脏各司其职是身体健康的前提
内脏各归其位,身材好、不觉累
掌握3个要点,内脏伸展事半功倍
内脏伸展实践课
时常反思,及时矫正,给内脏减压
体质改善的意外效果
不单改变结果,更要改变原因
Chapter3内脏伸展练习
拉伸横膈膜,让肺畅快呼吸
横膈膜的功效只被调动了二分之一
……
Chapter4内脏伸展练习
舒缓股关节,让肠道和子宫恢复活力
Chapter5内脏伸展练习
活动肩胛骨,给心脏减负
Chapter6结合微型体劋
矫正身体倾斜,增强内脏功能
Chapter7人老腿先老
下肢伸展练习对抗衰老
结束语当伸展成为习惯,身姿变美人年轻”
作者介绍:
日本知名整体师、日本完美整体普及协会代表。师从于整骨疗法“夸张法”创始人齐藤巳乘先生,并拥有针灸师、按摩指压师等专业执照。以研究生的身份在东北大学医学部解剖学教室、金泽大学医学部肉眼解剖教室学习肉眼解剖后,于986年在仙台市创办治疗院。之后,曾五次搬迁治疗院。每次迁往新地方,3个月便能恢复经营盛况。由于门庭若市,被大家称为“不好预约的治疗院”。从医25年,已成功治疗数十万余人,治疗后的姿势指导也颇受好评。著有多本讲解姿势与健康关系的书。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
作者片平悦子是日本最难预约的整体院的创办人,《内脏伸展练习》便是她25年治疗经验的总结。《内脏伸展练习》理论讲解通俗易懂,所举案例方便读者理解伸展原理,练习动作更是经过精心筛选,让大家一学就会,坚持练习就能看到明显的健康改善效果。
书籍介绍
《内脏伸展练习》是日本最难预约的整体塑形师,片平悦子根据25年临床经验总结而成。在《内脏伸展练习》一书中,作者指出,姿势不好看、过早衰老、不明病因健康问题产生的原因,都是内脏受到了压迫。
片平悦子根据诊疗数十万人的病例分析,只要活动肩胛骨、横膈膜、股关节这三个部位,让胸腔空间足、让骨盆端正、让小腿肚强壮有力,就能解除内脏压迫、让身姿挺拔、提高自愈力、增强体质,获得健康而美丽的身体。
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:8分
网站更新速度:7分
使用便利性:3分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:8分
是否包含广告:5分
加载速度:7分
安全性:5分
稳定性:7分
搜索功能:5分
下载便捷性:4分
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中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
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一般般,只能说收费的比免费的强不少。
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:4分
主题深度:6分
文字风格:4分
语言运用:4分
文笔流畅:9分
思想传递:5分
知识深度:8分
知识广度:8分
实用性:4分
章节划分:3分
结构布局:9分
新颖与独特:3分
情感共鸣:5分
引人入胜:6分
现实相关:6分
沉浸感:3分
事实准确性:4分
文化贡献:8分