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知识篇

羽毛丶球运动概述

.羽毛丶球运动的起源与发展

.2中国羽毛丶球运动及其发展

.3羽毛丶球比赛方法简介

.4羽毛丶球运动的特点

.5羽毛丶球运动的价值

.6世界重大羽毛丶球赛事

2羽毛丶球运动场地与器材设备知识

2.场地

2.2器材设备

技能篇

3羽毛丶球运动的主要技术

3.握拍方法

3.2发球技术

3.3接发球技术

3.4高球技术

3.5吊球技术

3.6杀球技术

3.7网前放球技术

3.8搓球技术

3.9勾球技术

3.0推球和挑球技术

3.挑球技术

3.2扑球技术

3.3中场抽挡接杀球技术

3.4步法技术和训练

3.5基本技术练习法

3.6综合练习

3.7各种球路练习

3.8完善自身的制胜因素

4羽毛丶球基本战术

4.羽毛丶球战术的含义

4.2运用战术的原则、要求

4.3我国羽毛丶球战术指导思想

4.4战术简介

4.5单打进攻战术的应变

4.6单打防守战术的应变

4.7双打战术

4.8各国羽毛丶球主要战术打法

4.9各种打法类型介绍

提高篇

5羽毛丶球技术训练指导

5.羽毛丶球技术的特点与要求

5.2提高阶段技术教学训练原则

5.3手法的教学训练方法

5.4步法的教学训练方法

6快速提高实战能力的辅导

6.固定战术训练方法

6.2半固定战术训练方法

6.3多球战术训练方法

6.4多人战术陪练训练法

6.5实战练习比赛训练法

6.6参加各种等级的正式比赛

7羽毛丶球专项体能训练

7.发展专项力量练习方法

7.2发展速度素质练习方法

7.3发展耐力素质练习方法

7.4发展柔韧素质练习方法

7.5发展速度耐力素质练习方法

7.6发展速度耐力素质的练习

8羽毛丶球运动损伤与防治

8.常见运动损伤的分类

8.2常见运动损伤的发生原因

8.3常见运动损伤的治疗原则

8.4常见的运动损伤

8.5消除疲劳的途径与方法

9羽毛丶球知识问答

9.

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