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这世界的广阔远在你想象之上，就算你现在非常痛苦，也到了该从苦闷中出来的时候了。请一定要让自己的世界变得更加宽阔，去打开新的大门

可能你现在还无法相信，那里有无数你值得为之努力的事情和能与你相伴而行的伙伴。这个世界上还有很多充满善意和温柔的人。

现在你经历的痛苦，以后会成为各种各样的力量，去支撑那些和现在的你一样努力长大，要经历痛苦的孩子们。

人生本就是充满光辉和不可思议的东西，只要活着就肯定会痛苦、悲伤和失落。但请一定要忍耐这些负面情绪，反抗它们，努力生活，这对人生来说非常必要。

只要不放弃，美好的日子就一定会到来。希望你相信我的话，现在只管好好活下去。

那之后，有位朋友想起了当时的事，对我说“之前我们去上野家的时候吃了不少草莓吧，那时上野的父亲教我请选择里面最好的开始吃’。我当时不明白。你父亲接着说：草莓一个接一个变红吃也吃不完。如果从最美味的开始，吃到最后都是好吃的。如果从不太好吃的草莓开始，吃到最后也是不好吃的，再说烂掉的草莓也会扔掉。

训练十分辛苦，一切都为了在发生战争时成为能战斗的人，而且战争也的确迫在眉睫。一次又次，在反反复复的练习间，我感到越来越恐怖。一想到冲进战场后，对手将不再是训练用靶子而是活生生的人，就觉得可怕至极。想到杀人，我只能感到无法忍受的恐惧和发自内心的厌恶。尽管是敌方，但那也是活生生的人，也有自己的父母和妻儿。

我被击中的话，亲人会悲伤，对方被击中，他们的亲人也会悲伤

……

敢于道歉的人更了不起。

希望你记住，诚实比任何东西都宝贵。诚实的好处有很多。一个诚实的人，那些装模作样的人不会接近你，而真实坦率的人会来支持你。

不论何时，我都希望人能诚实。

在海边负的海龟，使出浑身解数好不容游回海里。第二年，之负它的孩子们去海中游泳，其中一个小孩溺水了。这时，海龟的不同反应决定了故事的不同结局：

第一种，现在正是机会！以牙还牙，去拽溺水小孩的泳裤。

第二种，边说“活该”，边当作没看见离开，

第三种，忘掉之前被欺负的事，去救那个溺水的小孩。

我问过那些孩子上小学的母亲，并对她们说：“希望能讲给自己的孩子听。”

正在读这本书的你，是否挣扎在被人欺负的泥沼中？但我想让你知道，学校和家不是一切，这个世界大得很，请环顾周围，人类社会出乎你意料的广阔和丰富，放心好了。

还有，其实那些欺负人的孩子也都非常孤寂，也有很多无法向他人诉说的痛苦。在没有很好地消解这种感受的情况下，很多人就会做一些傻事，那些整天牛气十足的家伙其实内心十分脆弱。

这世界的广阔远在你想象之上。就算你现在非常痛苦，也到了该从苦网中出来的时候了。请一定要就自己的世界变得更加宽阔，去打开新的大门。可能你现在还无法相信，那里有无数你值得为之努力的事情和能与你相伴而行的伙伴。这个世界上，还有很多充满善意和温柔的人。

现在你经历的痛苦，以后会成为各种各样的力量，去支撑那些和现在的你一样努力长大，要经历痛苦的孩子们。

人生本就是充满光辉和不可思议的东西，只要活着就肯定会痛苦、悲伤和失落。但请一定要忍耐这些负面情绪，反抗它们，努力生活，这对人生来说非常必要。

只要不放弃，美好的日子就一定会到来。希望你相信我的话，现在只管好好活下去。

我对自己的工作充满自豪。

年近九十的我给十四岁的你写下这本书，讨论入的生与死。而我也因此回顾了自己的人生，经历了许许多多事，很多就像发生在昨天。

二十五岁成为医生并专攻法医学，使我这辈子和活着的人交集不多。三十年来，我和警察一起查验和解剖了两万具遗体。

因为工作艰难，身心都很疲惫。1989年，我六十岁时便退休了。

以前被问起是什么科的医生时，我会回答检验医生，然后被追问检验医生是什么，我会回答专业是法医学，对方便问我看什么风水。无计可施的我，只好将亲身经历做了总结，起了个有冲击力的名字，出版了《不知死，焉知生》

该说是因为少见呢，还是有趣呢，这本书取得了令人吃惊的反响，成了畅销书。不久后还改编成

电视剧，人们客厅的电视上出现了法医的故事，并大受欢迎。但也因此，发生案件后，就会有人让我做电视评论，还有演讲委托，连书的约稿也多了起来，变得完全无法好好享受退休生活。

六十岁后，我走上了写作之路，到现在已有三十年。所以现在的我，相当于第二人生的而立青年。

我家佛龛上装饰着一张诗笺：时间会解决一切，这正是大自然的妙处。

这是我父亲的话，饶有深意。遇到困难时，不要急着解决，也不要因为没做好的事耿耿于怀，认真思考，小心应对才是上策。

站在父母的遗像前，我双手合十，感谢他们赐予我这副每天都精力充沛的好身体。

我还没退休，还要继续热情地工作下去。

上野正彦

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