中国散打训练：摔法 舒建臣 湖南科学技术出版社 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

《中国散打训练》丛书全面介绍了散打运动内容，以拳法、腿法、摔法、拿法搏击技术为主。系统介绍了散打理论、训练方法、技法等。丛书共分《基础入门》、《拳法》、《腿法》、《摔法》、《连击 防守》、《擒拿》6个分册。其中《摔法》分册后纳入运动损伤内容。《擒拿》分册后附录了《武术散打竞赛规则》。

一、散打法概述

1．散打摔法发展简述

2．散打摔法运用

3．散打摔法训练

二、散打摔法基础训练

1．柔韧素质训练

2．力量素质训练

3．摔法基本姿势训练

4．摔法步法训练

5．跌扑滚翻和抗摔能力训练

6．摔法战术训练

三、散打摔法技法训练

1．抱单腿摔法

2．抱双腿摔法

3．接腿摔法

4．抱腰摔法

5．勾踢摔法

6．挟颈摔法

7．其他摔法

四、散打运动损伤和防治

1．散打运动损伤情况

2．散打运动损伤的发生规律和原因

3．散打运动预防受伤的方法

4．散打运动损伤的应急措施

5．头颈损伤与防治

6．躯干部损伤与防治

7．胸腹部损伤与防治

8．上肢损伤与防治

9．下肢损伤与防治

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：中国散打训练：摔法 舒建臣 湖南科学技术出版社在线阅读

在线听书地址：中国散打训练：摔法 舒建臣 湖南科学技术出版社在线收听

在线购买地址：中国散打训练：摔法 舒建臣 湖南科学技术出版社在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！