排球入门 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

排球运动是我国为普及的球类运动项目之一，其动作易学易练，便于组织开展，具有健身、娱乐、竞技等多种功能，深受人们特别是广大青少年的喜爱。为了进一步推动排球运动的普及、提高与发展，我们编写了这本书。

本书以简明、通俗、实用为编写原则，着重阐明了排球运动的概况、基本技术与训练方法、竞赛规则与裁判法、易发生的运动损伤及治疗、排坛名人等七个方面问题，深入浅出，图文并茂。为适应国际体育交流，并附有汉英排球常用词汇。本书可供广大排球运动爱好者、体育教师、教练员、裁判员、青少年学生与运动员阅读。

一、排球运动概述

（一）排球运动的起源与传播

（二）排球运动的特点与作用

（三）世界排球运动发展概况

（四）现代排球运动的发展超势

（五）我国排球运动的发展概况

（六）全运会排球赛

（七） 中国排球协会

二、排球基本技术与训练方法

（一）准备姿势和移动

（二）发球

（三）传球

（四）垫球

（五）扣球

（六）拦网

三、排球战术与训练方法

（一）排球的流派

（二）现代世界男女排球强队的打法趋势

（三）排球战术的几个问题

（四）阵容配备、交换位置与信号联系

（五）二传

（六）个人战术

（七）集体战术与训练

（八）攻守转换和战术的变换

（九）排球的节奏

四、排球比赛规则与裁判法

（一）场地器材

（二）比赛队

（三）比赛的准备

（四）比赛的记分方法

（五）裁判员的职责

（六）主要规则

（七）比赛的结束

（八）裁判员的哨声和手势

（九）我国排球等级裁判员及申请办法

五、国际重要排球赛事

（一）国际排联组织

（二）奥运会排球赛

（三）世界锦标赛

（四）世界杯排球赛

（五）世界青年锦标赛

（六）亚洲排球赛

六、排球运动易发生的运动损伤及治疗

（一）手的损伤及治疗

（二）腕的损伤及治疗

（三）膝关节的损伤及治疗

（四）踝关节的损伤及治疗

（五）肌腱袖的损伤及治疗

（六）腰部软组织损伤及治疗

（七）擦伤及治疗

（八）疲劳性骨膜炎及治疗

（九）脑震荡及治疗

七、排坛名人

附 英汉对照排球常用词汇

主要参考文献

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