排球/高等学校体育选项课系列教材 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

　　这套教材，就是想让强壮重回你的身体，使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦，使你体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利！

本册将带你了解排球运动的方方面面，全书分为引导篇、基础篇、提高篇和另类篇，介绍了排球技术的构成、比赛中的技术技能、排球竞赛工作等内容。

来吧！参加到运动中来吧！只要你参与，就会发现：健康在你的身边，快乐在你的周围，自信在你的心里！

引导篇

章 排球运动的概况

节 排球——一项充满魅力的运动

第二节 排球运动的历史记载

第三节 排球运动的比赛方法和特点

第四节 排球运动的价值

第五节 排球运动常见的损伤及其预防

第二章 普通高校排球运动的概况

基础篇

第三章 排球技术的构成

节 准备姿势和移动——各种动作技能的基础

第二节 发球——比赛的开始

第三节 垫球——击球的主要手段

第四节 传球——组织的主要手段

第五节 扣球——进攻的主要武器

第四章 排球比赛的基本打法

节 基本的防守阵形

第二节 集体进攻阵形

第三节 基础阶段的体能训练

附录：场地与设备

提高篇

第五章 比赛中的技术技能

节 发球——波攻击开始

第二节 垫球——防守的有效武器

第三节 二传——衔接攻防的枢纽

第四节 扣球——威胁的进攻

第五节 拦网——积极主动的防守

第六章 排球战术

节 个人战术

第二节 集体战术

第三节 专项素质训练——技战术的基础

第七章 排球竞赛工作

节 竞赛的组织工作

第二节 裁判员的手势及规则含义

另类篇

第八章 软式排球(Soft VB)

节 软式排球运动简介

第二节 竞赛与观赏

第九章 沙滩排球(Beach VB)

节 沙滩排球运动的简介

第二节 竞赛与观赏

附录：休闲娱乐排球

参考文献

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书籍介绍

《高等学校体育选项课系列教材:排球》将带你了解排球运动的方方面面，全书分为引导篇、基础篇、提高篇和另类篇，介绍了排球技术的构成、比赛中的技术技能、排球竞赛工作等内容。《高等学校体育选项课系列教材:排球》就是想让强壮重回你的身体，使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦，使你体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利！