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活力书房 -哲学 -姿勢對了自然瘦！１分鐘腰枕塑身法

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姿勢對了自然瘦！１分鐘腰枕塑身法书籍详细信息

  • ISBN：9789862514030
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2011-02
  • 页数：94
  • 价格：62.40
  • 纸张：铜版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：大32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

　　沒辦法進行嚴格的飲食控制！ 沒有時間長期維持運動習慣！ 總是擔心自己是否會復胖！ 這樣的妳一定要試試――腰枕塑身法。

每個女性都想變美！而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適，還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。

而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的*方法！只要每天1分鐘，將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方，於睡前進行一些輕度的伸展運動，讓人體中心的薦骨緊縮，使身體恢復成正確的姿勢，自然可以提高新陳代謝，燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善！快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑?身?法吧！

【1分鐘腰枕塑身法】的優點 ◎變得健康 ◎消除小腹 ◎可以瘦身 ◎變成小蠻腰 ◎姿勢變美 本書特色

◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。

◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！

书籍目录：

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作者介绍：

　　吉田始史

　　日本武道學舍校長。

　　1959年，出生於北海道燒尻島。

　　從15歲開始便學習空手道，之後更修習了合氣道、劍道等武術運動。他將長年來的修練加以融會貫通，並提倡解析所有身體運動的「運動基礎理論」。另外，還以看護的觀點出發，將若能正確使用「薦骨」一定會變得健康，也可以提高減肥效果等各種理論，公開在健康雜誌上發表而引起話題。現在於札幌市所主辦的「□□□□□□□□的穗（Day

Service

Gamanoho」也頗受好評。著作有《健康，從脊椎薦骨開始》（三悅文化）、《仙骨□□□□□□□□》（□□□社）等作品。

　　日本武道學舍官網nihonbudogakusya.com/

　　監修者簡介

　　高松和夫

　　高松內科診所院長。

　　1976年，自北海道大學醫學院畢業後，曾任職於北大醫院精神科、市立小樽第二醫院、勤醫協中央醫院、勤醫協札幌丘珠醫院、平松醫院、惠佑會札幌醫院等。於1990年開設高松內科診所並執業至今。

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编辑推荐

　　◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。

　　◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：4分

  • 安全性：7分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：3分

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ISBN：9789862514030
出版社：暂无出版社
出版日期：2011-02
作者：暂无作者
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