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活力书房 -林业 -HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版( 货号:711554300)

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HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版( 货号:711554300)书籍详细信息

  • ISBN：9787115543004
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-11
  • 页数：156
  • 价格：49.80
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

基本信息

商品名称： HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2021-11-01

作者：张明思

译者：

开本： 16开

定价： 49.80

页数：156

印次： 1

ISBN号：9787115543004

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书共分为4 章，第1 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。

书籍目录：

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作者介绍：

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出版社信息：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

本书共分为4 章，第1 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：6分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：8分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：4分

下载点评

  • 微信读书(540+)
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下载评价

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HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版( 货号:711554300)分类索引数据信息

ISBN：9787115543004
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-11
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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