点击选择搜索分类
活力书房 -医学 -你是你吃出来的 夏萌 著

你是你吃出来的 夏萌 著 pdf snb 115盘 kindle 在线 下载 pmlz mobi

你是你吃出来的 夏萌 著精美图片

你是你吃出来的 夏萌 著电子书下载地址

》你是你吃出来的 夏萌 著电子书籍版权问题 请点击这里查看《

你是你吃出来的 夏萌 著书籍详细信息

  • ISBN：9787539060453
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-11
  • 页数：暂无页数
  • 价格：24.90
  • 纸张：轻型纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！

内容简介：

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万+临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出：要预防疾病，先回到目前人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65%+动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。

书籍目录：

序言 · X前言 · XIVPART 01慢病时代——饮食革命带来防治新契机 · 001我们活在快餐当道的世界，身体却困在了石器时代 · 001防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物 · 012防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度 · 019PART 02不生病的奥秘——七大营养素平衡 · 029能量平衡：比例合理更重要 · 030蛋白质平衡：选对优质蛋白，事半功倍 · 038碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照 · 046脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30% · 052维生素平衡：极容易缺乏，很难过量 · 069矿物质平衡：四两拨千斤 · 081膳食纤维平衡：粗粮吃多了会营养不良 · 104水平衡：不是每天8杯水那么简单 · 108PART 03中国式平衡膳食 · 116全世界平衡膳食标杆——地中海式饮食 · 116人人都该懂点儿《中国居民膳食指南》 · 119世上难求的良药：早餐、午餐和晚餐 · 134选对食物是一门技术活儿 · 149没有放之四海而皆准的食谱 · 158PART 04我们到底应该怎么吃 · 176肉蛋奶类：普遍吃得太少而不是过多 · 178粮食：中国传统饮食过于注重主食 · 195食用油：闻油色变的我们往往忽视了油的质量 · 204蔬菜：太多人不清楚什么是菜 · 210水果：吃得实在太少了 · 221PART 05病了怎样吃？知道这四点就够了 · 231上皮组织：人体80%以上肿瘤的发生地 · 233结缔组织：不只和美容相关 · 256肌肉组织：肠胃、心脏等器官动力不足都可以由此入手 · 265神经组织：容易被饿着的指挥系统 · 269后记 · 278

作者介绍：

夏萌，主任医师，曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科，曾任北京安贞医院营养科主任，北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理，在心脑血管疾病管理方面经验丰富，尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得，摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

    

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：你是你吃出来的 夏萌 著在线阅读

在线听书地址：你是你吃出来的 夏萌 著在线收听

在线购买地址：你是你吃出来的 夏萌 著在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：8分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：4分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：9分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：4分

下载点评

  • txt(357+)
  • 无盗版(125+)
  • 四星好评(163+)
  • 赚了(331+)
  • 书籍完整(601+)
  • 引人入胜(520+)
  • 种类多(195+)
  • 好评(569+)
  • 盗版少(655+)

下载评价

  • 网友 曾***玉：

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 苍***如：

    什么格式都有的呀。

  • 网友 国***芳：

    五星好评

  • 网友 家***丝：

    好6666666

  • 网友 隗***杉：

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

  • 网友 田***珊：

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 沈***松：

    挺好的，不错

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

喜欢"你是你吃出来的 夏萌 著"的人也看了

你是你吃出来的 夏萌 著分类索引数据信息

ISBN：9787539060453
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-11
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 活力书房 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。